吃黑豆多久白发才能变黑

吃黑豆一般不能使已经产生的白发变黑。

黑豆、黑芝麻等食物内含有丰富的钙和锌与其他微量元素，可以补充头发生长所需要的营养，延缓长白头发的时间。但当白发已经产生后，单纯地靠吃黑豆并不能使白发变黑。要治疗白发，首先要找到白发的致病因。若是由自然衰老而引起的白发，现代医学很难通过医疗手段将白发变黑，可以直接使用化学染发剂将头发染黑。若因疾病而导致的白头发，如白癜风可能会在头皮长白癜风的位置产生白发，对于这种白发就要针对疾病做治疗，当病症有所缓解时白发也会有所改善。

黑豆富含蛋白质、多种矿物质和微量元素，含有花青素。是一种很好的抗氧化剂，可以清除体内的自由基。尤其是在胃的酸性环境中，可以增加胃肠蠕动，黑豆的功能主要包括：

1、补血补肾：中医认为黑色属于水，水行肾。黑豆是一种黑色食物，有助于补肾和滋养肾脏。肾主血精、气血充足。

2、预防便秘：黑豆含有较多的膳食纤维和低聚糖，有助于肠道蠕动，消除肠胃胀气。顺利排除毒素，改善便秘，改善肠道菌群环境，调节肠道微生态环境。

3、抗氧化抗衰老：黑豆富含维生素E、花青素和异黄酮，能清除体内自由基增强活力；

白发增多的原因很复杂。许多因素被发现与白发的增加密切相关，如下所示：

1、与年龄有关，由于衰老会导致白发增多。

2、如果精神过度紧张、焦虑和抑郁，也会导致白发增多。

3、营养素补充不足，如缺乏维生素A和维生素D，或缺乏一些必要的矿物质，如锌、钙、磷和铁，也会导致白发增多。