年轻人长白头发能拔掉吗

年轻人可以拔除长出的白发，但是不建议用手或小镊子拔除。

1、病因：头发是黑色是因为含有黑色素，毛囊的黑色素细胞产生黑色素，并将其分配到头发中保持头发的颜色。若毛囊的黑素细胞由于各种原因受损或退化，黑色素就不能产生，头发就会从黑色变为白色。常见原因有遗传性白发，也就是常说的少白头，是由于遗传因素导致毛囊中的黑色素和细胞功能过早下降，因此在青春期会出现白发。若父母年轻时头上有很多白发，年轻人可能会有白发，若年轻人对食物挑剔，严重的营养不良可能导致微量元素缺乏，这个时候可能会导致年轻人的白发。心理原因也会使年轻人长白发，如长期焦虑、紧张、过度悲伤和不耐烦等。外部环境也会对头发产生损害，如染发次数过多、长期暴露于辐射和使用劣质洗发水，都是年轻人长白发的原因。

2、治疗：年轻人过早地长出白发，若是由遗传因素引起，没有特别的解决办法。若是由于过度的精神压力和不规律的生活习惯造成，可以适当拔除。不建议用手或小镊子拔出头上的白发，若拔出白发时撕裂头皮会感到疼痛，也可能损害头发的毛孔导致毛囊炎。若只有1-2头或3-4头白发，可以拔出来，若有很多白发，建议不要拔出，而是找出长白发的原因。

建议增强营养，注意饮食清淡，尽量少吃油炸辛辣食物。可以吃黑芝麻、黑豆和核桃，增加营养多样性，多吃一些蛋白质含量高的食物。增加维生素B6的摄入量，以促进头发变黑，适当增加睡眠时间，增加锻炼，调整心态，白发状况会得到改善。日常饮食中尽量避免油炸、辛辣以及其他食物，多注意皮肤状况和毛囊卫生，经常洗头以防油脂积聚。