掉发严重怎么办女生吃什么

女性掉发严重建议增加富含优质蛋白质、铁及矿物质的食物。

头发掉发严重表现为每天脱落的头发大于100根以上。在临床上有几种情况，一种是生长过程中，由于年龄变化，体内微量元素及激素改变引起的脱发，像婴儿时期的枕秃，老年以后引起的脱发，以及产妇生产后体内激素变化引起的脱发。还有可能斑秃，发病原因不清，可能与精神因素有关，严重者可以引起全秃。脂溢性脱发，与雄激素分泌旺盛、油性皮肤有关。产后脱发，可能与产后激素失调有关。真菌感染，比如头癣造成的脱发。药物引起，比如肿瘤病人化疗后引起的脱发。休止期脱发，当休止期的头发超过生长期时，表现为脱发严重。其他因素，比如梅毒、麻风、创伤等。如果饮食正常，但还是过度脱发，应及时就医，由医生诊断，个体化治疗。女另一种是疾病引起的脱发，如系统性红斑狼疮，皮肌炎，真菌感染，梅毒，脂溢性脱发等，需要根据不同的病因进行治疗。

建议保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。少戴帽子，注意头发通风。同时患者多食用富含铁的食物，例如牛肉、羊肉、瘦肉、或者羊肝等。此外，动物血中含铁比较丰富，比如鸭血、猪血等。避免情绪抑郁，尽量多与家人朋友沟通，减轻心理压力。