嘴唇颜色暗怎样改善

嘴唇颜色暗的原因有很多种，比如说缺乏维生素C、血液缺乏氧气、紫外线的影响、消化系统功能紊乱、肾脏机能不全、心脏存在问题、乙肝等，都可能会导致嘴唇颜色暗沉。想要彻底改善嘴唇颜色暗沉的现象，需要找出原因，对症治疗。

1、补充维生素C：维生素C具有抵御紫外线侵害，淡化黑色素的作用，可以促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，改善色素沉着，平时要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃，西红柿，青椒，橙子等，若症状严重，可以在医生建议下服用药剂补充。

2、日常美容护理：改掉舔唇和抽烟喝酒的坏习惯，如果干燥严重，早上刷牙时轻轻地刷嘴唇，温和去除死皮，再使用涂抹高滋润性的唇膏，或者将适量蜂蜜在唇部轻轻打圈，1至2分钟后清除。也可以将具有修复效果的护唇膏厚厚地敷在唇部，贴上保鲜膜，停留10分钟。每周坚持2至3次这样的唇部护理，不但会淡化唇色，去除暗沉，还能够有效地去除唇纹。

3、适量运动：如果患者每天很少运动，血液循环不佳，血液中的含氧量不足，就会引起嘴唇变暗，每天只需要30分钟的慢跑，就可以改善血液循环，彻底改变唇色。

4、使用唇膜：将具有修复效果的护唇膏敷在唇部，贴上保鲜膜，停留10分钟。每周坚持2至3次，不但会淡化唇色，去除暗沉，还能够有效地去除唇纹。

5、对症治疗：如果是因疾病引起的嘴唇发黑发暗，要在具体的检查确诊病灶后，对症进行治疗，而患者平时则需要良好的生活习惯，合理饮食，如肾不好者，可食黑米、黑芝麻和小米在一起熬粥喝。肝不好，可多吃青色的蔬菜。心脏不好，可食全麦、燕麦、糙米、苹果等食物，保证充足的休息与适量的运动。