心跳144正常吗

每分钟144次的心律不正常，属于心动过速。正常心律为窦性心律，频率为60-100次/分。

心跳过快或过慢都对健康非常不利。心跳加快的原因有很多，比如熬夜、精神紧张、心脏病等。当心跳过快时，患者应尽量降低心率。适当的体育锻炼可以增加心脏的工作效率，减少泵血的次数。间歇性有氧运动可以达到这个目的。可使心脏的输出量增加10%，每周进行三次间歇性有氧运动，从而达到缓解心律过快的目的。定期按摩身体也有助于降低心率。按摩身体可以帮助身体放松，从而促进肾上腺素和应激激素的分泌，降低心率。按摩方法也很简单，只要每天进行简单的手部或足部按摩即可，每次持续几十分钟。对于心率过快的患者适当补充鱼油，也有助于缓解心率过快的情况。鱼油进入人体后，可以提高心脏迷走神经的反应，对心脏有很好的保护作用。一般建议每两周补充一克鱼油，可以使心率每分钟降低6次左右。

其实很多心律失常症状都是人们不良生活习惯的结果，所以养成良好的生活习惯对预防心律失常症状有着非常重要的作用。心律失常患者在生活中应尽量戒烟戒酒。同时保持乐观豁达的心态，尽量不要让负面情绪影响自己。心动过速患者平时要注意避免情绪过度激动，剧烈运动，饮食清淡。在生活中，应该避免过量饮酒、喝咖啡等，从而预防心动过速的发生，避免心动过速症状的加重。心动过速患者在注意禁忌证的基础上，需要及时到医院进行定期检查，明确心动过速的具体原因和类型，并积极治疗和定期检查。