精神紧张引起的高血压怎么缓解

精神紧张引起的高血压，可以通过心理疏导、药物治疗、日常护理等方式进行缓解。

1、心理疏导

如果患者长时间精神过度紧张，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以通过心理疏导的方式，舒缓紧张情绪，也可以通过户外散步、听音乐等方式，转移注意力，放松心情。

2、药物治疗

如果患者血压升高的情况比较严重，建议患者可以在医生的指导下使用卡托普利片、硝苯地平缓释片等药物进行降压治疗，也可以遵医嘱使用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。

3、日常护理

在日常生活中，建议患者需要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高糖、高脂、高盐食物，以免加重病情。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行改善，有利于身体健康。