三十多岁的人群患有高血压,可根据病因采取不同的治疗方法。
1、排除继发性高血压:
首诊通常会筛查继发性高血压,如双肾、肾动脉、肾上腺超声。血液可以检查儿茶酚胺、肾素和血管紧张素醛固酮。如果没有问题,就认为是原发性高血压。
2、原发性高血压:
这个年龄段多为原发性高血压,需要进行生活方式的调整。30岁以上的高血压患者大多存在不健康的生活方式,如超重、吸烟、运动量少、长期精神紧张、工作压力大或遗传问题等。这些都是导致血压升高的危险因素,需要治疗和干预。调整饮食结构,如低盐低脂饮食,加强锻炼,以减肥为目标有计划地运动,并戒烟、早睡、晚睡。如果发现血压为2级高血压,即收缩压>160mmHg,需要在生活方式干预的同时开始口服降压药治疗。如果是1级高血压或临界高血压,一般先进行生活方式干预,观察1-3个月内血压是否下降。如果下降不明显,应开始药物治疗。
高血压的预防方法:在饮食生活中,要注意饮食清淡,不要暴饮暴食。一日三餐要尽量规律。可以多吃蔬菜水果补充维生素,尽量不要吃太咸的。另外,油腻的食物少吃或者不吃。要适当运动,根据自己的身体状况,促进血液循环,提高血管弹性,延缓动脉硬化的发展。戒烟限酒也很重要。长期吸烟或大量饮酒也会加速动脉硬化引起的高血压的发生。保持心理平衡,日常生活中不要有太多的情绪波动,尤其不要情绪化,容易导致血压升高。长此以往,经常焦虑、抑郁、紧张、情绪激动,容易导致心率加快,从而导致交感神经长期活跃。
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