高血压患者应注意保持平和心态、定期监测血压、饮食均衡和避免烟酒。
1、高血压患者需要保持平和的心态,因为情绪波动会导致人体血压发生明显变化。
高血压患者情绪波动后情绪不好,冠心病患者可能出现心绞痛。因此,精神放松、环境安静、睡眠充足对高血压患者来说非常重要。
2、高血压患者最重要的是定期监测血压,每天早晚测两次血压,并严格使用降压药治疗。
患者可以适当运动,可以促进心脑血管功能。寒冷会使血压升高,所以高血压患者冬天要注意保暖。早上起来要慢,以免头晕,导致休克晕厥。
3、高血压患者要保持血压平稳,饮食要清淡,控制盐的摄入,少吃油腻和高脂肪的食物。
盐摄入过多会引起血压升高,高脂肪高胆固醇饮食不利于血压控制,应减少盐和动物脂肪的摄入。高血压患者要定时定量进食,晚餐不要吃太多,避免暴饮暴食。超重和肥胖的人容易发生动脉粥样硬化,所以减肥有利于减轻心脏和血压的负担。
4、高血压患者应避免烟酒。
酒精会促进人体的血液循环。对于高血压患者来说,血流过快,容易诱发血压升高,不利于患者控制血压。烟草中含有的有害物质容易刺激人体血管,不利于血压的稳定。
高血压患者的用药注意事项包括:不要自行中断用药,容易引起血压波动,加重靶器官损害。因此,患者应定期服药,首先选择长效降压药。避免自行买药,在专业医生指导下,根据患者病情合理选择降压药,避免引起其他并发症或药物相互作用。避免选择短效药物,会引起心跳反射加快等不良反应。
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