突发心动过速怎么自救

突发心动过速的治疗方法需要根据病因判断，通常分为生理性原因和病理性原因。

一、生理性心动过速：

很多时候，心动过速是由一些生理原因引起的，比如剧烈运动、情绪剧烈变化等。如果是这种情况，一般不需要特殊处理。只要好好休息，很快就能恢复正常。

二、病理性心动过速：

颈部按压急救法：在颈部和甲状软骨上缘的同一水平上，有一个颈动脉搏动最明显的地方。如果有心动过速，可以用手摸这个地方，用第二、三、四指像颈椎后面一样按压。建议先按敏感的右侧，再按左侧，持续10秒左右。如果不能同时按两边，那就需要按一边。如果发现心跳变慢，需要立即停止按压。眼部按压急救：如果出现心动过速，患者可以闭上眼睛，然后用中指的指腹从眼窝上缘开始画眼睛。先做左眼，再做右眼，适当用力按压眼睛，每次10~20秒。但是，如果有高度近视或者青光眼，就不要用这种方法了。眨眼急救法：心动过速时，患者可以坐在椅子上，保持头部直立，保持颈部固定，然后开始翻白眼。先让眼球尽量向左转，再尽量向右转，保持每分钟30次左右的开关，连续2~3分钟。转身后，将眼睛集中在鼻尖上大约一分钟。

心动过速者需要注意避免过度劳累、过度运动，减轻压力，戒烟戒酒，改善睡眠，避免情绪过度波动，避免紧张焦虑，避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮料和辛辣食物。因为这些因素可以刺激交感神经系统的兴奋，导致心动过速的发作和血压的升高，所以可以进行适当地锻炼，改善心情，调整心态。