奶水不足的原因有哪些

奶水不足的原因有精神压力过大、哺乳方式犯错、产后大出血等。

产后奶水不足是很多新手妈妈的困扰，发生这种情况大多都是由于产妇营养不足或者产后心情不好导致的。解决产后奶水不足的方法可以通过食补来治疗，通过多吃一些催乳的食品来达到促进乳汁的分泌，其次就是通过推拿来促进乳房附近的血液循环。另外保持情绪不乱也是很重要的一点。产后奶水不足的原因有：

1、精神压力过大：

大多数妊妇在生完小孩之后，有稍微的产后抑郁，假如夫妻关系不好，伴侣的关怀不够这些都会导致妊妇的心情不好，从而影响奶水的量。

2、哺乳方式犯错：

部分新手妈妈在哺乳方法存在问题，又或者是喂奶过于晚，这些都是导致产后奶水不足的原因。这个时候更应该要放平心态，可以通过让宝宝多吸奶或者自己用吸奶器吸奶，这样可以促进乳汁的分泌，从而解决奶水不足的问题。

3、产后大出血：

由于很多妊妇在生完小孩之后出血量如果过于大的话，就会影响乳汁的分泌。产后大出血甚至会引起别的疾病，从而导致奶水不足的情况。

患者要注意以下几点：首先要注意调整产妇的饮食结构，多喝些鸡汤、鸽子汤、鱼汤、猪蹄汤等食品。食品中都含有比较丰富的蛋白质以及油脂等营养素，能够有效地促进产妇乳汁的分泌。同时还要多吃些新鲜的蔬菜和生果。产妇假如休息不好，也会导致乳汁的分泌量下降。所以，在哺乳期间需要养成良好的生活习惯，按时休息，充足睡眠，不要熬夜。最后要保持愉悦的心情，情绪不好是导致乳汁分泌减少的常见原因。