二胎产后子宫收缩疼怎么缓解

产后宫缩疼痛一般可以通过局部热敷、按摩或者止痛药物来进行缓解。

产后出现了宫缩如果有明显的疼痛感，可以在医生的指导下适当地用一些生化颗粒进行治疗，能够达到祛瘀生新的目的，而且可以有效地改善腹痛不舒服的症状。一般在生产之后子宫会快速地收缩，但是疼痛的时间并不是特别地长，大概几天就能够自然地缓解。绝大多数产后妇女在宫缩期间不会出现疼痛症状，一些相对敏感的产妇会感到疼痛，疼痛往往难以忍受。这种情况主要是因为子宫收缩过强，导致子宫平滑肌持续收缩，从而导致下腹疼痛。特别是当宝宝正在哺乳时，吮吸乳头会刺激子宫更强烈地收缩，因此会有更明显的疼痛感。最好在家人的帮助下轻轻按摩子宫下部，这样可以减轻子宫下部的疼痛，也可以帮助产妇放松肌肉，还可以用局部热敷来缓解疼痛。注意观察恶露的变化，不要太早地进行户外运动，可以等食欲恢复之后适当地来做食疗，多吃一些有补气养血功效的食物，对身体的帮助是比较大的。产后还应该坐好月子，在月子期间不能让腹部着凉，及时地复查。

建议产后饮食应注意清淡，保持营养均衡，不吃偏食，不吃油炸食品，避免生气。避免辛辣和刺激性食物，不要吃冷食，尽可能多地进食，不要暴饮暴食。术后产后泌乳量小，需要多喝汤，多吃一些富含蛋白质的食物，例如猪蹄花生汤、木瓜牛奶汤、鲫鱼汤、排骨汤等，有利于泌乳。