轻度高血压怎么治疗

对于轻度高血压的患者，主要采取饮食调节的方式缓解高血压。

轻度高血压可以先不用药物治疗，因为饮食和其他方法可以将血压控制在正常范围内。不要吃各种动物的内脏、肝脏、肾脏、腹部、肌肝等食物，不要吃太油腻的食物、高脂肪猪肉等脂肪含量高的食物。要控制钠盐的摄入，避免长期处于精神紧张状态，参加娱乐活动和有氧运动。建议可以多吃黑木耳、洋葱、芹菜等食物。如果不能很好地控制它，可以服用抗高血压药物。轻度高血压患者也可以改善生活方式。可以使用中国五种一线降压药中的任何一种，包括利尿剂、钙拮抗剂β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂。对于基础血压高的患者，可以初步结合两种或两种以上具有不同作用机制的降压药物来降低血压，并减少靶器官功能或器官的相关损害。对于轻度单纯舒张性高血压，它是首选的β受体阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂和其他相关药物用于抑制患者神经系统的过度激活和肾素-血管紧张素系统的紊乱。

轻度高血压可能是指1级高血压患者，即血压升高不是特别明显的患者。如果心血管风险相对较低，可以通过改善生活方式，包括：戒烟和限制饮酒：因为吸烟的有害物质和酒精的刺激对血压有不利影响。低盐低脂饮食：尽量减少摄入含钠调味品，如食品、食盐、味精、酱油，以及腌制食品。均衡饮食：适当补充钾含量高的食物，有利于控制高血压。富含钾的食物包括新鲜蔬菜、水果、牛奶和其他优质蛋白质。体重控制：肥胖是高血压的一个非常重要的危险因素，需要饮食控制和锻炼。尽量不要熬夜，调整情绪，尽量避免情绪激动。