网球肘用什么方法治疗效果最好

网球肘可以采用局部热敷以及针灸等方法治疗效果最好。

针灸和热敷的时候可以加速局部血液循环，能够有效改善局部疼痛的情况。网球肘是由于前臂肌群反复牵拉引起，如果早期的网球肘患者，可以采用在局部按摩或者口服一些消炎止痛药治疗，也可以在局部贴膏药治疗和注意休息，基本上能够逐渐恢复。如果症状比较严重需要及时到医院就诊，根据检查结果对症治疗。日常生活中也可以在局部佩戴护肘，使肌肉得到放松，能够起到预防的作用。

网球肘时，肘关节前臂外侧伸肌起点处的肌腱发炎且疼痛，这种疼痛由前臂伸肌反复用力造成的慢性撕裂和拉伤引起。当抓住或提起物体时，患者会感到受影响部位疼痛，网球肘是过度工作疾病的典型例子，网球和羽毛球运动员更常见，家庭主妇、泥瓦匠、木匠和一些长期反复做肘关节活动的人也容易患这种疾病。

大多数疾病发生缓慢，在网球肘症状的初始阶段，患者只感觉到肘关节外侧的疼痛。患者感到肘关节上部疼痛，有时疼痛会向上或者向下扩散，感到不舒服，不愿意动。不要用手拿东西，拿铁锹、提壶、拧毛巾、织毛衣和某些运动会加剧疼痛。

平时预防网球肘，需要纠正直臂击球的动作，使大臂和小臂在前后摆动时保持固定的弹性角度。使用有强力支撑的护腕和护肘，以保护手腕和肘部，限制手腕和肘部的转动和伸直。玩耍时，将弹性绷带缠绕在前臂肌肉腹部以减轻疼痛，但弹性应适中。