生长痛怎么办

出现生长痛的情况，主要是以镇痛治疗为主，要减少下肢的活动，注意膝关节部位保暖。

生长痛是生长发育相对较快时的一种肌肉疼痛。当生长痛发生时，一般不需要特殊治疗。如果疼痛明显，可以给孩子做局部按摩和热敷，减轻疼痛程度，让孩子得到心理护理和安全感，从而缓解孩子的紧张情绪，缓解疼痛带来的不适感。按摩时，注意不要太用力，否则很容易起到相反的作用。或者在睡觉前给孩子讲个故事，或者学会缓解紧张，让孩子在温柔的抚摸下入睡。可外用作消肿止痛、活血化瘀的膏药，与电烤、理疗结合使用，或用中药熏蒸。刺激局部肌肉组织吸收营养，加速肌内代谢，增加下肢骨强度和密度，减轻疼痛程度。一般生长痛是一种夜间疼痛，通常发生在三到十二岁左右的青少年。其主要特征为双下肢疼痛，或多为双下肢，少数为单侧下肢疼痛。主要发生在夜间，不发烧。主要是肌肉，没有关节和骨痛。因为在生长发育过程中，当孩子发育过快或在这段时间内进行了大量运动时，由于白天更多的活动，晚上会有生理上的疼痛。应该说，没有必要刻意治疗，孩子通常可以得到缓解。

孩子生长痛要注意可以在医生的指导下加强下肢肌肉组织的收缩和放松运动。或者在饮食方面，采取科学均衡的饮食，多吃新鲜水果，包括苹果、西瓜和橙子，补充多种维生素。还需要吃更多富含钙和蛋白质的食物来帮助疾病的恢复。当生长痛明显时，避免暴力活动，因为暴力活动也会加重儿童的生长痛症状。可以适当注意休息。同时，家长可以对生长痛部位进行按摩、抚摸等行为或热敷，可以缓解儿童生长痛的症状。