宫寒的症状有哪些宫寒怎么调理

宫寒的症状多样，包括月经量少且色黑、白带清稀，甚至有闭经或不孕情况，月经前或者经期小腹冷疼等症状，平时四肢不温、怕冷，尤其是在秋冬季节明显。

宫寒主要由于体内阳气不足和外来寒邪侵袭所致，多发于体质较弱的女性。宫寒会导致女性发胖伴有失眠、多梦、气短、乏力、体质虚弱，宫寒也会对精神情绪造成影响，如情绪不佳、性欲减低、面色苍白。除此之外，宫寒严重的女性会导致不排卵，因此，宫寒严重的患者要及时在医生指导下服用药物进行调理。其实宫寒是相对于中医的一个理念，在中医理论上会认为当宫寒的时候，会出现比较严重的痛经，也会出现月经的淋漓不尽，或者导致女性的月经出现紊乱，有淋漓不断的出血或者较长时间的停经，继而又发生了较多的出血。

宫寒的调理主要做到以下几点：

一、生活要有规律，避免熬夜。

二、注意腰腹部以及下肢的保暖，建议以以清淡饮食为主，平日多食用羊肉、鸡、鲤鱼、鲫鱼、黑芝麻、山药、花生、核桃、枣、栗子、胡萝卜、茄子等温性食品，尽量不要吃生冷的食物，尤其是在经期。

三、注意劳逸结合，应节制性欲，切忌讳疾忌医，隐瞒病情。

四、平时可以用艾灸治疗，比如艾灸、关元、气海、涌泉、三阴交等穴位。

也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚。

五、可以应用艾附暖宫丸或者温经汤之类的药物进行调理。

六、平时要注意适当的户外运动，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等，通过运动可以激发身体的阳气。七、患者要保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动。