掉发越来越多怎么办

掉头发的原因与营养不良、精神紧张或熬夜等因素有关，一般需要根据具体情况对症治疗。

1 、营养不良：头发生长主要由毛囊和头发母细胞合成头发蛋白质形成，头发母细胞的功能受多种因素影响，包括遗传、内分泌、神经精神等因素，其中营养因素也非常重要。因为头发本身是蛋白质合成的，如果优质蛋白质、维生素、微量元素等缺乏，头发的形成会受到显著影响，并会出现生长停滞甚至脱发。营养不良导致脱发的患者应适当补充头发生长所需的维生素和微量元素，饮食应该多样化，尤其是蔬菜和水果应该多吃，这有利于头发的生长。2 、精神紧张：精神紧张引起的脱发患者一般需要调节情绪，避免高强度的工作和学习，保证充足的睡眠，进行生活干预。同时还应该调整饮食结构，避免吃太油腻和高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃谷类食物。如果脱发非常严重，也可以进行毛发移植，但只有在医生的指导下药物治疗后才能巩固效果。3 、熬夜熬夜引起的脱发在休止期很常见，休止期脱发的最大特点是会滞后。如果患者这个月熬夜休息不好，可能在接下来的2 到4 个月内脱发。此外，还有一种叫做斑秃的脱发病，是由于熬夜引起的，因为熬夜会影响免疫系统，导致免疫紊乱。如果毛囊有炎症损伤，就会发生斑秃。如果患者患有严重疾病，也可能有多个脱发点，甚至一头头发很快脱落。

建议患者在生活中注意身体调理，避免熬夜。同时并注意饮食调理，尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣、刺激性的食物和油脂过高的食物，保证充分的睡眠。