得了高血压怎么办?这5点要注意

患者得了高血压以后需要纠正不良的生活习惯以及坚持长期服用药物控制。

患者最好是选用缓释片，如硝苯地平缓释片等药物，以此控制血压，血压更平稳。如果血压一旦增高，控制不好，可能会影响到心脏、肾脏、脑部、眼部等疾病。另外，高血压发病原因是不明确的，通常情况下与遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面所导致，其中百分之七十到百分之八十的高血压发生与不健康的生活方式有关。而且随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险会有所增大。此外，高血压治疗的根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。降压治疗的获益主要来自血压降低本身。对普通高血压患者，建议在改善生活方式的基础上，根据高血压患者的总体风险水平决定是否给予降压药物以及药物治疗方案。

高血压患者最好按照医嘱按时按量服用降压药物和定期测量血压，同时要进行生活方式的干预。患者在日常生活还要注意改善生活方式，要减少钠盐摄入，增加钾摄入。同时，患者要控制体重，合理膳食，建议以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果并且多喝白开水，可以稀释血液，促进血液循环，降低血液黏稠度，降低心血管意外的发生风险。另外，患者要避免食用辛辣、刺激、油腻、不容易消化等食物以及禁止抽烟喝酒。患者要保证充足的睡眠和愉悦的心情，减轻精神压力。此外，患者在日常生活中也要适当进行一些舒缓的运动，比如散步、慢跑等运动，增强身体免疫力和抵抗力。