子宫肌瘤怎样锻炼

子宫肌瘤患者可以通过瑜伽、跑步或健身等方式进行锻炼。

子宫肌瘤患者运动期间，通常不会对子宫肌瘤产生任何影响，不会因运动而使子宫肌瘤增大，也不会因运动而使子宫肌瘤改变。因此，无论女性是否患有子宫肌瘤，都可以经常锻炼。子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，常见于30-50岁的女性。大多数绝经后子宫肌瘤可以萎缩或消失。20%-50%的8cm子宫肌瘤患者伴有月经量增加、经期延长、周期缩短、阴道不规则出血、贫血、白带增多、下腹痛、腰痛等症状。此时，可以考虑药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于症状轻微、接近更年期或全身症状差、不适合手术的患者。米非司酮可作为术前用药或绝经后早期用药，但米非司酮拮抗孕酮后，子宫内膜长期受到雌激素刺激，发生病理改变的风险增加。因此，患者不应长期使用。手术治疗，对于需要保留生育能力的患者，肌瘤切除术是可行的，但术后有残留和复发的可能性。无生育要求的患者需要在子宫切除术前进行宫颈细胞学检查，以排除子宫内膜癌的可能性。聚焦超声对子宫内膜切除和栓塞的作用可能不同，但聚焦超声对子宫内膜复发的作用可能不可行。

患者应该养成良好的饮食习惯，抑制子宫肌瘤的发生和发展。有规律、定量地吃，不要吃得过饱。饮食要清淡，要改变吃红油酱的习惯。坚持低脂饮食，多吃蔬菜，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜和水果等。避免辛辣食物，如胡椒、生洋葱、生大蒜、茄子和芹菜。