肩周炎没有针对性的治疗方法。可采用运动疗法进行治疗,常见的方法有甩臂疗法、单杠练习法、爬墙法、划圈法、拉轮法等。
肩周炎是肩周炎的简称,是老年人的常见病。肩周炎是一种以肩关节主动和被动活动受限为特征的疾病。逐渐出现肩痛,夜间更严重。病程具有自限性,接受规范治疗并积极进行功能锻炼对改善预后具有重要意义。这种疾病是由于肩关节及其周围软组织的退行性改变引起的,慢性损伤是由于长期过度活动和不良运动引起的。任何导致肩部肌肉活动减少的因素都可能引起肩周炎。其病因尚未明确,是一种由多种因素引起的疾病。肩周炎的症状主要是肩关节周围疼痛,活动受限。该病可分为三个阶段,即疼痛期、僵硬期和恢复期。阶段之间没有明显的界限,病程因人而异。可以通过以下方法进行缓解:
1、甩臂疗法:
即指导患者取站立位,然后上肢自然下垂,以肩关节为轴,上肢前后摆动。
2、单杠练习法:
让患者双手握住单杠,慢慢引体向上。目的是最大限度地活动肩关节。在整个运动过程中,需要在康复医生的指导下科学正确的运动,以免运动治疗时发生意外。
3、爬墙法:
面壁而立,双臂紧贴墙面,手指带动手臂逐渐爬墙,逐渐增加高度,直至正常。
4、划圈法:
手臂上下转圈,或者左右转圈。每次可以顺时针或逆时针做。
5、拉轮法:
在墙上或树上装一个滑轮,穿过一根绳子,上下拉动进行锻炼。
肩周炎患者建议:日常饮食上需注意清淡易消化,多吃优质蛋白质和维生素类食物,如瘦肉、牛奶、樱桃、木瓜、薏米、红枣、红豆等。同时,注意防寒保暖,适当晒晒太阳,经常开窗通风,避免长期生活在潮湿的环境中,不要淋雨受凉。日常生活中,可多用温水洗脚泡脚,尽量避免寒冷刺激。
303人正在问医生39问医生
病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。
二级甲等 妇幼保健院 公立
衢州市柯城区蝴蝶路121号
二级甲等 中医医院 公立
抚顺市新抚区贵德街19号
二级 综合医院 公立
广西百色市右江区太平街106号
二级甲等 综合医院 公立
天津市静海县静海镇胜利南路14号
三级 综合医院 公立
辽宁省辽阳市文圣区青年大街84号
三级 专科医院 特色医院
福建省福州市鼓楼区文林广场