为什么感觉肩膀好沉重

肩膀有沉重感，可能是由于过度劳累、肌肉痉挛、无菌性炎症等因素造成。

如果患者感觉自己的肩膀非常沉重，可能是存在了以下几种原因。首先，有些患者可能会由于过度的疲劳，继而出现这样的情况。比如患者举起上肢进行了长时间的体力劳动之后，那么就会出现肩部肌肉的严重疲劳，此后患者就会出现肩部沉重、酸软、疼痛等一系列的症状。其次，有些患者可能会由于肩颈部位的肌肉痉挛，而出现这样的症状。比如在患者长时间坐立低头工作之后，可能会引起上述的肌肉的改变。此后患者就可能有肩膀发沉、发紧的情况。另外，部分患者还可能是由于出现了此处的无菌性炎症，像肩周炎，继而出现了这样的症状。这些因素会形成局部软组织的粘连，循环不畅，进而有僵硬沉重感。肩部周围的肌群，比如冈上肌、肩胛下肌、小圆肌、肱二头肌、斜方肌等都会有损伤的可能，会伴有明显活动受限的表现。

肩膀有沉重感可能提示肌肉痉挛，可以通过以下方式缓解，拉伸肩部和背部，肩背、肩关节尽可能做拉伸运动，舒缓痉挛的肩部、背部肌肉，缓解肩膀紧绷感。工作放松，肩膀感觉紧绷可能提示伏案工作时间过长，颈椎卡压肩膀的神经，神经卡压、变形，甚至受损，造成神经支配区域肌肉的持续痉挛，而肌肉持续痉挛会造成紧绷感。所以患者需要工作放松，积极治疗颈椎病，避免颈椎病持续加重而引起肩膀紧绷感持续发作。局部热敷，可有效改善颈椎、肩膀周围组织的血液循环，缓解肩背、后背、颈椎肌肉的痉挛。