膝盖热敷可以用热盐袋、热水袋,也可以烤电。
热盐袋效果更好一些,因为盐吸收的热量比较多,一次加热之后可以长时间地热敷。可以放在腘窝后方,也可以放在前方左侧或者右侧。如果患者疼痛比较严重,热敷之前局部可以涂抹扶他林软膏,揉按之后再进行热敷效果会更好。条件好的也可以进行红外线烤电,多数选择睡前进行烤电。盐袋、热水袋热敷的时候可以伴随入睡,因为疼痛减轻有利于睡眠。热敷对膝关节疾病、退行性疾病或创伤性疾病的晚期有好处。
1、热敷物品包括热水袋、热毛巾、盐袋等,当加热膝盖表面的物品时,注意防止热量迅速流失,如热水袋、热毛巾等。
由于与周围空气接触,热量流失非常快。建议在皮肤表面铺一层薄膜,防止热量流失,有利于保温。但盐袋散热慢,效果较好,可根据实际情况选择。
2、热敷时间,一般15-20分钟一次,每天热敷2-3次。
在热敷的基础上,如有局部肿胀,可抬高患肢,促进血液循环,提高热敷效果。
3、热敷温度,如果热敷后发现局部疼痛,可使用外用软膏,包括双氯芬酸二乙胺乳剂等。
还应观察局部皮肤,如果出现发红和损坏,表明温度过高,需要适当调整热敷膝盖物品的温度,并尽可能将其保持在40度。
此类人群可以多吃蛋白质和钙含量高的食物,如鸡蛋、豆制品等,也可以吃新鲜的蔬菜和水果进行全面调理,多晒太阳,加速钙的吸收,逐渐缓解疼痛症状。不能吃辛辣、刺激性和油腻的食物,否则可能会加重疼痛症状,甚至引起过敏。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。