失眠到底能不能治好

失眠通常可以治愈。

针对失眠，应从病因和对症治疗两方面进行。如果是因为呼吸暂停综合征、心律失常、甲亢等原因导致的失眠，可以通过去除原发病来解决。如果是神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑、紧张等原因导致的失眠，可以采取一些治疗手段，比如心理治疗，药物治疗，物理因子治疗，适当的体育锻炼等。

失眠的原因有很多，常见的原因包括第一，环境因素。如卧室噪音大，灯光太亮，室内温度过高或过低，床垫太硬或太软，都会影响睡眠。

第二，不良的生活习惯。

例如，由于茶碱的刺激作用，白天喝大量浓茶或咖啡会使人难以入睡。长时间熬夜、看手机、看电视和睡眠不足也是失眠的原因之一。

第三，生理因素。

指经常上夜班，晚上不睡觉，白天睡觉，使人体生物钟能够不断调整，以适应新的昼夜节律，容易引起失眠。此外，出国旅行后的时差反应也会引起失眠。

第四，心理社会因素。

失眠是由过度的工作压力、身心疲劳、担心自己或亲人疾病引起的焦虑，或亲人去世等不良生活事件引起。

第五，身体疾病。

患有各种疼痛性疾病，如关节炎、神经痛、晚期癌症，由心力衰竭和肺病引起的哮喘和肾功能衰竭常伴有失眠。第六，精神疾病。如抑郁症、焦虑症、阿尔茨海默病、精神分裂症等，常伴有失眠。

建议患者日常生活中，注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，少喝咖啡、浓茶等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。其次，也可以在睡前适当锻炼，这有助于改善失眠。