怎么促进头发增多

增加头发的方法主要包括生活方式干预、局部护发、药物治疗、头发移植等。

1、生活方式干预：

脱发患者应改变不良生活习惯，如熬夜、频繁烫发和染发，保持积极冷静的态度，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响，多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需的营养和维生素，保证头发生长的能量供应。

2、局部护发：

脱发患者还应定期按摩头皮，促进头部血液循环，及时清洁头发，并使用具有防脱发和固发功能的洗发水，保持头发干燥。3.药物治疗：严重脱发可在医院皮肤科治疗，在医生指导下可使用非那雄胺、米诺地尔以及辣椒素等等等药物。4.毛发移植：患者也可以到正规机构进行毛囊移植，以达到使头发看起来浓密的效果。用药应遵循医生的建议，避免自行用药。体内激素紊乱、熬夜、压力过大、吃辛辣刺激性食物、饮食不规律和其他因素都会导致脱发。可以通过以下方法让头发更多，吃菠菜、韭菜、大豆、海带和其他蔬菜来促进头皮神经细胞的新陈代谢。多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果，可以在头发生长期间补充足够的营养。平时经常按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面毛发的血液供应。经常洗头，使用温和营养的洗发水和护发产品，有效去除毛囊表面的皮脂污垢，避免头皮毛囊感染的风险。

建议日常生活中保持良好的饮食习惯和生活习惯，注意作息规律，少熬夜。还要注意少烫发染发，注意养护头发。