孕妇血糖高可以吃苹果么

血糖高的孕妇也可以吃苹果。

血糖高的孕妇一次不能吃太多苹果，只能吃一半，而且要在两餐之间的加餐期间吃，因为饭后马上吃苹果会导致饭后血糖升高。高血糖孕妇可以吃含糖量低的水果，如苹果、橙子、柚子、番石榴、猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃等，但量要控制好。多吃也会升血糖。

患有妊娠期糖尿病的孕妇有特殊的饮食需求。食谱制定的原则是控制碳水化合物摄入，适当增加蛋白质摄入，减少脂肪摄入，增加纤维素摄入，适当补充维生素。1.控制碳水化合物的摄入。每天摄入的碳水化合物占总能量的50%~60%。碳水化合物的主要来源是谷类、蔬菜和水果。2.适当增加蛋白质的摄入。患有妊娠期糖尿病的孕妇应尽量食用优质蛋白质，包括禽类、鱼类、蛋类、牛奶和豆制品。3.减少脂肪摄入。控制油脂摄入，避免脂肪和油炸食品，少吃加工包装的零食，尽量减少反式脂肪酸的摄入。4.增加纤维素的摄入。高纤维饮食有利于控制血糖，减少和改善便秘。5.适当补充维生素。孕期需要补充钙、铁、叶酸、维生素D。

孕期高血糖孕妇除了饮食，还有以下建议：首先，孕妇血糖高。在调整饮食结构的同时，还需要加强锻炼，坚持每天适当运动。尽量避免长时间坐着或站着。其次，科学锻炼，光是管住嘴是不够的，还要能迈开腿。对于孕妇来说，运动还是不可或缺的。散步、游泳、有氧运动等。都是不错的选择，但是要注意强度不要太大。规律的作息，充足的睡眠可以帮助孕妇保持包括血糖、血压在内的各项指标稳定，规律的作息更容易延续这种良好的状态。