下楼梯脚踝扭伤肿了怎么办

下楼梯脚踝扭伤肿了，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、一般治疗

下楼梯脚踝扭伤肿了，多考虑是剧烈运动引起的，可以通过冰敷的方式改善肿胀，48小时后，可以通过热敷的方式促进血液循环，改善症状。

2、药物治疗

如果肿胀较为严重，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善疼痛症状，同时也可以使用舒筋活血片、红花油等外用药物改善肿胀症状。

3、物理治疗

在使用药物治疗的同时，也可以通过针灸、按摩等方式，促进局部的血液循环，改善症状。

除此之外，也可以通过支具外固定等方式进行治疗。日常生活中要注意休息，避免剧烈的活动，保证充足的睡眠。