怎么缓解更年期出汗

更年期出汗一般可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1、日常调理

更年期的女性，由于体内雌激素水平大量下降，可能会导致自主神经功能紊乱，从而出现大量出汗的情况，可能还会伴有失眠、烦躁等不良反应。建议患者可以通过日常调理的方式进行改善，可以多吃一点富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，也可以多吃一点富含维生素的食物，比如苹果、柚子等。

2、药物治疗

如果患者出汗的情况比较严重，可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等雌激素类药物进行治疗，有利于缓解出汗的情况。另外，患者也可以遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药进行治疗。

3、心理治疗

患者也可以通过心理治疗的方式进行缓解，可以通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。

除此之外，也可以通过中医调理的方式进行改善。日常生活中，建议患者注意自身的清洁与护理，勤洗澡，勤换洗衣物，还要注意休息，避免过度劳累。