高血压吃什么菜降压

高血压一般可以吃蔬菜、水果以及肉类等食物进行降压。

1、蔬菜

高血压患者可以吃芹菜、韭菜、生菜、油麦菜等蔬菜，上述蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，同时蔬菜中含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到辅助降压的作用。

2、水果

患者还可以适当吃猕猴桃、香蕉、火龙果、菠萝等水果，上述水果中含有丰富的维生素以及多种微量元素，可以为机体补充所需要的能量，同时水果中含有大量的水分，可以促进新陈代谢，在一定程度上有辅助降压的作用。

3、肉类

高血压患者还可以适当吃鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦肉等肉类，上述肉类中含有大量的优质蛋白，可以为机体补充营养物质，并且其中含有的钙元素，可以辅助促进血管壁的弹性，在一定程度上能够辅助起到降压的作用。

除此之外，还可以吃豆制品等食物，上述食物只可以起到辅助的作用，并不能代替药物进行治疗，如果患者出现血压升高的情况，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。