高血压能吃橙子吗

通常情况下，高血压患者可以吃橙子，但注意适量即可。

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、钾、镁等营养成分，其含有的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸等成分，以及丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于防止便秘的发生。而且橙子中含有的类黄酮等成分，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用，对于高血压患者来说，是有一定好处的，因此，高血压患者可以适量食用橙子。但要注意避免过量食用，如果过量食用橙子，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹泻、腹胀等不适症状。

高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免高盐高脂饮食，适当吃一些含钾高的食物，如苹果、香蕉、豆制品等。如果高血压患者出现身体不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。