脚后跟软组织损伤怎么办

脚后跟软组织损伤可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善，很可能与运动前未热身、运动姿势不当等原因有关，建议积极配合医生治疗。

1、一般治疗

如果在运动之前没有做好热身，可能会使脚后跟部位受到损伤。如果症状不严重，可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以采取冷敷的方式进行缓解，从而收缩局部的毛细血管，有助于改善疼痛等症状。

2、药物治疗

如果疼痛的症状相对比较严重，患者可在医生的指导下，使用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。也可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物进行改善。

3、物理治疗

患者也可以采取针灸、按摩等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有利于症状的缓解。

除此之外，如果存在骨折等疾病，患者可以通过手术切开内固定的方式进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。