腰大肌扭伤得多久才好

腰大肌扭伤一般需要2-4周才可以恢复，具体时间需要根据病情的严重程度来判断。

腰大肌扭伤一般是因为突然改变体位、抬重物、剧烈运动等原因导致的，会导致腰大肌痉挛收缩，从而出现疼痛的症状。如果患者腰大肌扭伤的症状比较轻微，并且积极配合医生进行治疗，一般需要2周左右就可以恢复。如果患者腰大肌扭伤的症状比较严重，并且没有及时进行治疗，可能会导致病情加重，恢复的时间会比较长，一般需要4周左右才可以恢复。

建议患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。另外，还要注意营养均衡，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。