不小心扭到了脖子怎么办

脖子通常是指颈部。不小心扭到了颈部，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、一般治疗

如果颈部不小心扭伤，可能会引起局部疼痛、肿胀等现象。如果病情的程度并不是特别严重，建议通过冰敷等方式进行改善，也可以通过抬高患肢等方式改善，能够有效改善肿胀。

2、物理治疗

扭伤后如果患者疼痛的情况较为严重，也可以通过局部按摩、热敷等方式改善，可以促进局部的血液循环。也可以通过红外线疗法、微波疗法等方式改善，能够减轻疼痛。

3、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，也可以在医生的指导下口服止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以遵医嘱通过红药片、消肿止痛酊等药物治疗。

除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行改善。在日常生活中要多注意颈部的保暖情况，避免着凉，也要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免对身体健康造成不利影响。