脚后跟一按就疼怎么办

脚后跟一按就疼可能是生理因素导致，也可能与外伤、跟腱炎等原因有关，需要根据不同原因采取相应治疗。

1、生理因素

如果穿的鞋子不合脚，长时间走路就会导致脚后跟受到摩擦，从而引发疼痛。建议平时要选择合脚的鞋子，并且要注意休息，不要长时间走路。

2、外伤

如果脚后跟受到外力撞击，会导致皮下毛细血管发生破裂，引发肿胀、疼痛。刚受伤时可以通过冰敷的方式促进毛细血管收缩，缓解疼痛，24小时后可以采取局部热敷的方式促进血液循环，改善症状。

3、跟腱炎

长时间跑步、跳绳等运动，会导致脚后跟受到反复牵拉，引发炎症，形成跟腱炎。患病后会出现脚后跟压痛、酸痛等症状。可以在医生的指导下通过塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。期间也可以搭配按摩、理疗等方式促进恢复。

除此之外，还可能与骨折等有关。如果症状持续加重，建议及时就医。