什么水果降压降血脂

通常情况下，苹果、香蕉、猕猴桃等水果可以起到辅助降压降血脂的效果，日常可以适量食用。

1、苹果

苹果中含有丰富的钾元素、叶酸、维生素等营养成分，适量食用苹果可以为身体补充所需要的营养，并且可以辅助促进体内的新陈代谢，从而起到辅助降压降血脂的作用。

2、香蕉

香蕉中含有大量的镁元素、维生素以及膳食纤维，适量食用香蕉可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，并且可以促进体内多余水分的排出，从而起到辅助降压降血脂的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的钾元素、维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用猕猴桃可以促进体内新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，从而起到辅助降压降血脂的效果。

除此之外，橙子、芒果等水果也可以起到辅助降压降血脂的效果。日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免吃高盐、高脂、高油的食物，有利于身体健康。