怎样疫防老年痴呆

老年痴呆一般指的是阿尔茨海默病。可以通过调整饮食、适当运动、多进行交流等方式预防阿尔茨海默病。

1、调整饮食

在日常生活中需要及时调整饮食结构，多吃一些含有叶酸、维生素B6、维生素B12等营养成分的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，从而起到预防阿尔茨海默病的作用。

2、适当运动

每天适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、练习瑜伽等，能够促进身体的血液循环，从而增强身体素质，也可以起到预防阿尔茨海默病的作用。

3、多进行交流

平时需要多与家人、朋友等进行沟通，避免出现交流不畅的情况，可以通过文字阅读、书写、交流板等方式进行交流，也可以起到预防阿尔茨海默病的作用。

除此之外，还可以通过定期体检、保持良好的生活习惯等方式进行预防。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。