女性荷尔蒙不足怎么办

女性荷尔蒙不足可以通过饮食调整、服用药物等方式来缓解。

女性激素过低会使身体体征减少，导致月经不调、闭经，甚至不孕，还会导致女性性欲减退、阴道干涩、性交疼痛，可以通过增加豆制品、蜂王浆、南瓜等来补充雌激素。蜂王浆中含有雌激素，有助于改善女性激素缺乏。豆制品、南瓜中含有植物雌激素，可以提高女性体内的雌激素水平，如豆腐、豆浆等。此外，南瓜含有丰富的维生素E，也有助于调节雌激素水平，严重激素抑制的药物，建议去医院检测雌激素水平。如果明显低于正常值，建议遵医嘱口服药物，如服用雌二醇补充体内雌激素水平。

患者应加强体育锻炼，坚持有氧运动，每周至少运动3次，每次1小时左右，适当控制体重，避免肥胖。