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每次测血压紧张怎么办

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2023-01-01 12:21:2039健康网

每次测血压紧张可以通过转移注意力、深呼吸、心理暗示等方式缓解。

1、转移注意力

在测量血压时,如果出现紧张的情绪,可以通过转移注意力的方式缓解。可以通过看书、听音乐等方式放松心情,缓解紧张情绪。

2、深呼吸

在测量血压时,如果出现紧张的情绪,可以通过深呼吸的方式缓解,深呼吸可以促进体内血液循环,缓解紧张的情绪。

3、心理暗示

如果通过以上两种方式无法缓解紧张的情绪,可以通过心理暗示的方式缓解。可以在心理医生的指导下,通过语言或者动作等方式缓解。

除此之外,还可以通过转移注意力、避免刺激等方式缓解。如果出现不适症状,要及时就医治疗。

魏晓冬主治医师心内科 哈尔滨市第一医院  三级甲等
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