人群恐惧症是什么意思

人群恐惧症一般是指在社交场合出现不合理的紧张和恐惧。

人群恐惧症是指在社交场合出现不合理的紧张和恐惧，这种恐惧主要是针对特定的人群，并且这种恐惧症一般会伴随着焦虑、自主神经紊乱等症状。患者在出现这种情况之后，会产生一种焦虑心理，会对外界的各种刺激作出一种反应。患者在出现这种情况之后，可能会产生心慌、发抖、出汗等症状。如果情况比较严重，还会出现呼吸困难、全身发抖等症状。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。患者可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。患者还可以通过听歌、读书等方式转移注意力，从而改善症状。