失眠症治疗方法

失眠症的治疗方法主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等，平时应注意放松心情，不要给自己过大的压力。

1、一般治疗

失眠症可能是由于长期压力过大、精神过度紧张等因素导致睡眠障碍，可以通过改善日常生活方式来缓解症状，可以通过适当进行跑步、跳绳等户外运动，缓解紧张的情绪，改善失眠的情况。

2、心理治疗

如果患者平时压力过大，可以通过和亲朋好友交流、听舒缓的音乐等方式，缓解心理压力，改善失眠的情况。

3、药物治疗

如果失眠症比较严重，可以在医生指导下服用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以改善焦虑、抑郁等不良情绪，从而达到缓解失眠的目的。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式来改善，平时要注意休息，避免长时间熬夜。