乳糖不耐受多久自愈

乳糖不耐受一般半个月到一个月会自愈，具体时间需要从个人体质、乳糖不耐受的严重程度进行分析。

乳糖不耐受可能与先天乳糖酶缺乏、肠道感染等原因有关。如果个人体质较好，乳糖不耐受程度比较轻微，只出现腹胀、腹痛等症状，恢复会相对较快，可能需要半个月。如果个人体质较差，乳糖不耐受程度比较严重，伴随出现恶心、呕吐、腹泻、乏力等症状，恢复会相对较慢，可能需要一个月。

乳糖不耐受患者可以喝适量的低乳糖或无乳糖牛奶，遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，促进消化。如果治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式治疗。乳糖不耐受患者还可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、芹菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。如果治疗后症状没有缓解，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。