腰腿酸痛怎么缓解

腰腿酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。多考虑是剧烈运动引起的，但也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、剧烈运动

在平时如果长期剧烈运动，可能会导致乳酸堆积在局部，出现酸痛症状。建议患者注意多休息，避免剧烈运动，同时也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、腰椎间盘突出症

随着年龄的增大，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，出现局部肌肉痉挛、僵硬等症状。患者可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善，能够解除神经根的刺激和压迫。也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

3、腰椎管狭窄

外伤、腰椎骨质增生等原因，可能会导致腰椎管内的容积变小，压迫神经根，出现腰背部疼痛、腿部疼痛等症状。患者可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，也可以遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片等药物进行治疗。

除此之外，还可能是腰椎滑脱等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意腰部保暖，避免过度劳累。