高血压早餐吃什么

高血压患者早餐一般可以吃富含蛋白质、富含维生素、富含膳食纤维的食物。

1、富含蛋白质

高血压患者可以吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、虾等，可以补充身体所需的营养，有助于提高身体免疫力。

2、富含维生素

高血压患者还可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素A、维生素C、维生素E等，对身体有一定的好处。

3、富含膳食纤维

高血压患者还可以吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、荞麦、芹菜等，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，还可以降低胆固醇。

高血压患者要避免食用高脂肪、高钠的食物，如肥肉、蛋糕、咸菜等。日常要注意监测血压，如果血压明显升高，要及时就医治疗。