生理期是指月经期。月经期通常可以喝牛奶,但需适量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素,适量喝牛奶可以补充身体所需营养,有助于提高身体免疫力。月经期女性身体比较虚弱,适量喝牛奶可以补充身体所需营养,有助于身体健康。牛奶中含有丰富的钙元素,适量喝牛奶可以补充身体所需钙元素,有助于预防骨质疏松。虽然牛奶的营养价值比较高,但不建议过量喝牛奶,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
女性月经期应注意保暖,避免腹部受凉,日常还需注意饮食均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物,以免引起痛经、月经量减少等不适症状。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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