晚上吃苹果会发胖吗

晚上吃苹果一般不会发胖，但是要注意适量不要多吃。

苹果中含有比较丰富的果胶、有机酸、维生素C等营养成分，具有辅助开胃生津、润肠通便等功效。在晚上吃苹果一般不会出现发胖的情况，因为苹果中的热量以及脂肪含量比较低，并且可以促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化，所以不会出现发胖的情况。但是如果大量吃苹果，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以要适量吃。

在日常生活中，需要合理饮食，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。