怎么确认月经干净了

月经出血完全干净，并且阴道有少量的白带分泌，就可以确认月经干净。

一般月经后出血时间有规律，持续大概5到7天会自然干净，出血量为30至80毫升。生理差异会导致月经时间出现一定差异，但只要在这个范围内就比较正常。如果月经后出血时间超过一周，则月经周期过长。需要及时治疗以避免宫腔感染，在月经接近清爽的日子里，出血量会逐渐减少，甚至有少量棕色分泌物。注意私处卫生，观察出血量的变化。如果有月经异常症状，需要尽快预约进行彩色多普勒超声检查。一般阴道内没有出血，会阴垫上也没有出血。在这种情况下，月经已经干净。有些人在月经期阴道出血较少，停留时间也相对较长。此时，可能有半天没有月经，活动后有少量出血，这不算清净月经。每个人的月经期都不一样，有些人可以短至三天，长至七天才能完全清洁。通常需要一天的时间来确定月经是否完全干净，即观察活动后是否有棕色分泌物或少量阴道出血。躺在床上通常会在阴道内留下少量出血，通常有必要在下午或晚上观察阴道出血是否干净，只有在没有阴道出血后才能确认月经是干净的。

月经期间需要注意保暖，月经来潮时，需要经常更换卫生巾，保持外阴清洁，避免病原菌感染。月经期间不要喝冷冻饮料或吃冷食，以免引起痛经。月经来时，需要洗个热水澡。在洗澡的时候需要淋浴，不可以坐浴。月经期间不得剧烈运动、饮酒或服用活血药。