燕窝通常具有促进睡眠、美容养颜、增强免疫力以及滋阴润肺的作用。燕窝是指雨燕、金丝燕等分泌出来的唾液,再混合其他物质所筑成的巢穴。
第一,促进睡眠:
多考虑燕窝有滋阴作用,适当食用燕窝,通过滋补心血,能起到一定的镇静安神、促进睡眠的作用。同时燕窝可以治疗神经紧张引起的失眠。不少失眠的人在失眠的同时头痛,通常燕窝止痛效果好。失眠人群最重要是精神放松,燕窝有缓解情绪紧张的作用。
第二,美容养颜:
一般燕窝中的优质蛋白含量非常丰富,而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分,是人体不可或缺的营养物质。进食燕窝,可以增加皮肤和毛发的营养,具有一定美容养颜的功效。长期坚持服用燕窝可以增强皮肤弹性抗衰老,对于孕妇还具有保胎的功效。在怀孕期间吃燕窝可以有效预防妊娠纹。
第三,增强免疫力:
多考虑燕窝中富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,可促进细胞再生,具有一定增强免疫力的功效。
第四,滋阴润肺,通常从中医食疗的角度上来讲燕窝性平、味甘,对于阴虚肺燥所导致的咳嗽、咳痰以及咳喘的人,适当食用燕窝,通过滋阴润肺而有很好的缓解。
与此同时燕窝还可以缓解因肺阴虚引起的盗汗,阴虚发热等津液脱失的病症。
吃燕窝要讲究个性化原则,每个人消化、吸收程度不同,对燕窝的反应也不同。燕窝营养价值高,对身体有益处,但凡事皆有度,过量食用燕窝可产生饱胀感,引起胃部不适。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。