孕期注意什么

怀孕后通常需要注意性生活方面、运动方面、定期孕检、避免生病等。

第一，性生活方面：

一般在怀孕前三个月要禁止同房，因为前三月是从受精到胎盘形成的时期，是胎儿发育的重要阶段。容易发生流产或受到外界影响而发育异常，甚至妊娠终止。这个期间进行同房等剧烈运动，容易导致孕妇流产，处理不及时还易导致大出血，甚至危及生命。建议孕期进行性生活尽量在中孕期，注意动作轻柔，避免压迫孕妇腹部，建议使用避孕套。

第二，运动方面：

多考虑可适当进行运动，虽然不能做剧烈运动，但是可以做一些相对安全、温柔的运动，如在饭后适当散散步，适当游泳等。避免长期卧床。若孕妇胎象不稳，就只能卧床休息，进行保胎治疗。

第三，定期孕检：

通常每个月都需要做B超观察胎儿生长，到第三个月需要到医院做全面检查进行建档，评估胎儿发育和母体情况。孕妇需要保持室内卫生，尽量少去公共场所，定期、按时接受产前保健检查及指导，如系统产前检查、绘制妊娠图等。做好营养指导、坚持适量运动。

第四，避免生病：

怀孕期间要注意避免感冒等感染疾病，生病容易降低母体抵抗力，不利于胎儿发育，同时要避免营养失调，避免精神刺激，保持心情舒畅。孕期用药要格外注意，尽可能不使用药物治疗。

除此之外，建议孕妇在妊娠期间要膳食均衡，保证营养供应，增加优质蛋白质摄入，并多吃蔬菜水果，不偏食挑食。同时适当运动，避免体重增长过多引起并发症。避免熬夜，注意休息，保持良好作息。