关节发炎是怎么引起的

关节炎一般是由于不良姿势、职业因素或年龄增长引起的。

1、不良姿势：

长期工作姿势和睡眠姿势不好的人，容易诱发关节炎。因此，长期伏案工作的人和睡眠不好的人患关节炎的概率很大。这是关节旁的肌肉韧带和关节失衡，一侧过度紧张造成的。患者的关节往往会有不同程度的劳损。由于一些关节肌肉长期处于紧张状态，这些肌肉可能会随着时间的推移而受到静态损伤，诱发关节炎。

2、职业因素：

当人们长期反复过度使用某些关节部位时，很容易大大增加关节炎的发病率。比如铸造工人反复使用的肩关节和肘关节，就容易得关节炎。矿工的膝关节和脊柱关节，装载机的踝关节等部位，患关节炎的概率比正常人高很多。此外，长期从事打字、刺绣工作的工人，患关节炎的概率很大。关节长期过度使用，会出现磨损，进而出现骨质增生，最终诱发关节炎。

3、年龄增长：

随着年龄的增长，很多人患关节炎的概率会继续上升。据相关研究资料显示，约有5%的人从20岁开始关节出现退行性改变。到40岁左右，约90%的人的负重关节或多或少都有骨质增生。也就是年龄越大，关节发炎的概率越高。

关节炎应纠正不良坐姿、站姿，避免久坐、久蹲、久站。不要步行出行，以减少对关节的磨损，女性患者也应少穿高跟鞋。关节炎应根据自身情况进行功能锻炼，加强关节周围肌肉和韧带的力量训练，可减轻关节受力，促进患处恢复。适度运动，避免高强度和剧烈运动。关节受凉，容易引起疼痛。夏天要注意避免空调直吹。秋冬季节要注意关节保暖，以免加重病情。感冒时，可用温水泡脚或局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。