骨质疏松的患者可以通过补钙、补充维生素D的方法补充。
骨质疏松症是一种全身性疾病,骨量减少,骨的微结构受到破坏,因此骨的强度降低,容易发生骨折。骨质疏松分为两类,一类是继发性骨质疏松,是由某些疾病引起的,如甲状旁腺功能亢进、肾功能不良或某些恶性肿瘤、肾上腺皮质激素亢进等。临床上,骨质疏松多见于中老年人和绝经后妇女。它是由原发或继发因素引起的骨密度降低、骨小梁变薄而引起的骨关节疼痛的症状。骨质疏松的人通常需要补充更多的钙和维生素D,所以食补主要是补充这两种营养丰富的食物。
1、补钙:
可以多吃牛奶、羊奶、豆腐、鱼、鸡、虾、蟹、蛋、鸭蛋、蘑菇等。在日常饮食中。
2、补充维生素D:
维生素D可以促进人体对钙的吸收,所以也要多吃富含维生素D的食物,如带鱼、猪肝、三文鱼、橙子、燕麦、奶酪等。对于骨质疏松的人来说,除了健康均衡的饮食外,多晒晒太阳,经常运动也能促进钙的吸收,增强骨骼和肌肉的稳定性。此外,要注意避免疲劳、着凉、跌打损伤,定期去医院做骨密度检测,必要时可服药,如口服双膦酸盐、降钙素、维生素D等。
建议避免吸烟、饮酒过量、饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶、可乐等会导致钙流失,均衡营养更为重要;运动有助于保持骨量,尤其是中老年女性。每周运动3小时左右,可以增加总钙含量。但要注意适度运动,过度运动弊大于利。骨质疏松症患者需要经常检查骨密度,以确定骨质疏松症的治疗方法。骨质疏松最大的问题就是容易骨折,所以平时要尽量避免骨折。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级甲等 综合医院 公立
开封市府西街82号
三级甲等 中医医院 公立
湖北省宜昌市西陵区胜利三路1号
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市和平区营口东路13号
二级甲等 综合医院 公立
兰州市西固区河口南
二级甲等 综合医院 公立
济南英雄山路134号
二级 专科医院 特色医院
天津市河东区津塘路138号