血糖10.5是不是很高

血糖10.5mmol/L通常是指空腹状态下测得的血糖值为10.5mmol/L，这种情况属于比较高的血糖水平。正常情况下，空腹时血糖值在4.4-6.1mmol/L之间，如果空腹状态下的血糖值≥7.0mmol/L，则可诊断为糖尿病。

对于初次发现血糖异常升高的人群而言，在确诊后应尽早开始治疗，以免病情进一步加重。如果是由于情绪紧张、剧烈运动等导致的一过性血糖升高，一般不需要特殊处理，调整饮食和生活习惯即可。如果是患有糖尿病所致，需遵医嘱使用降糖药物或进行胰岛素注射来控制血糖，如二甲双胍缓释片、格列齐特片、盐酸吡格列酮胶囊、阿卡波糖片等。

此外，患者日常还需注意合理搭配三餐，避免暴饮暴食，少吃高脂、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，并且要适当增加有氧锻炼的时间，能够帮助身体更好地代谢。