怀孕初期胃不舒服怎么办

怀孕初期胃不舒服，可以进行饮食调理和心理疏导。

怀孕，是指胚胎或胎儿在哺乳动物雌性体内受孕和生长的过程，怀孕初期胃不舒服，是一种正常的早孕反应，一般不需要特殊处理。大多数女性在怀孕后会出现胃部不适、恶心、呕吐等早孕反应，出现这些反应，首先要放松心情，早孕反应是胚胎正常生长，分泌血HCG刺激人体产生的反应，有不舒服的症状就证明胎儿在正常发育，可多吃容易消化的食物，也可以适当吃一些蔬菜和水果，但是不能吃生冷、辛辣、寒、凉以及油炸油腻的食物，适当运动，促进食物消化，可以少食多餐，减轻胃部不适的症状，保障充足的睡眠，愉悦的心情。一般12周后会自然缓解。

怀孕患者需注意，生冷食物，孕妇一般需要避免吃一些生冷食物，如螃蟹、乌龟、鱿鱼等，因为这些生冷食物可能含有寄生虫，容易引起胃肠炎或过敏，并可能导致腹泻、宫缩和早产，高糖食物，一般也需要避免食用一些高糖食物，如饮料、糖果、蛋糕等。如果摄入这些高糖食物过多，可能会导致孕妇在怀孕期间体重增加过多，增加怀孕期间患糖尿病的风险，不利于孕妇的健康，腌制食品，孕妇还需要避免食用一些腌制食品，如咸鱼、腌制蔬菜、培根等。这种食品不仅营养价值低，而且有害物质较多，而且腌制食品的含盐量较高，容易诱发妊娠高血压问题，适当的运动，可以在怀孕期间进行适当的运动，除非有一些病理状况。在正常怀孕的情况下，可以在怀孕20周后进行适当的有氧运动，直到足月。